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出差在外吃不下饭可能是因为身体不适应新环境或者工作压力导致的食欲不振。以下是几个建议，希望能够帮助你： 1. 调整饮食习惯：尽量保持规律的饮食时间，尽量选择清淡易消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食或者过多摄入油腻的食物。 2. 寻找适合自己口味的食物：在陌生的环境中可能无法找到适合自己口味的食物，可以尝试到附近的超市购买些自己熟悉并喜欢的零食或者方便食品，以保持胃口。 3. 热饮或喝汤：喝一些热饮或者吃一些清淡的汤可以提高胃口，例如喝一杯热茶、鸡汤或者蔬菜汤等。 4. 保持良好的心态：工作压力可能会影响食欲，保持轻松愉快的心态，放松自己，有助于增加食欲。 5. 饮食调理：可以适当补充一些对胃口恢复有帮助的食物，如柠檬、生姜、蜂蜜、香蕉等，也可以尝试一些促进食欲的中草药或者中成药。 如果长时间不能正常进食或者伴随其他不适症状，建议及时就医寻求专业的医生帮助。

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